Chraňte se při sportu před sluncem

Sportování venku je skvělé. Pobyt na čerstvém vzduchu má skvělý vliv nejen na naše fyzično,..

Read more

Chraňte se při sportu před sluncem


Sportování venku je skvělé. Pobyt na čerstvém vzduchu má skvělý vliv nejen na naše fyzično, ale také na naši psychiku. V létě, ale koneckonců i na jaře nebo na podzim, musíme ale naše tělo chránit před UV zářením, které produkuje slunce. Nezapomeňte tedy během pobytu na slunci zůstat hydratovaní a také chránit svoji pokožku a oči. Jak na to?

Vhodný oděv

Důležitý je samozřejmě vhodný oděv. Existují například trička, které odpuzují UV záření. Je jasné, že v létě nebudete chtít nosit dlouhé kalhoty a trička s dlouhým rukávem, abyste se chránili před sluncem, proto je toto oblečení dobrou variantou. Chraňte ale alespoň svojí hlavu, pomocí kšiltovky nebo šátku.

sport

Sluneční brýle

Sluneční brýle by měli být při sportování na slunci samozřejmostí. Chrání váš zrak před poškozením, jelikož slunce dokáže váš zrak vážně poškodit. Abyste se opravdu chránili, budete potřebovat kvalitní sportovní sluneční brýle.

Opalovací krém

Samozřejmě, jednou z nejspolehlivějších ochran před sluncem je kvalitní oplaovací krém. Abyste si byli jistí, že se dostatečně chráníte, zvolte opalovací krém s ochranným faktorem alespoň 50. Pečlivě ho aplikujte na všechny části těla, která nejsou zakrytá oblečením. Nezapomeňte na obličej a uši. A nezapomeňte každých několik hodin krém reaplikovat.

cyklistika

Hydratace

Při pobytu na slunci je také velmi důležitá hydratace. Mějte u sebe při sportu vždy dostatek tekutin a nezapomínejte pít. Během horka ztrácíte tekutiny prostřednictvím potu daleko rychleji než v chladném počasí, proto tomu musíte úměrně zvýšit i příjem tekutin.

Sportujte ve správnou dobu

Vyhýbejte se sportování venku v pravé poledne a krátce po něm. Během této doby jsou paprsky slunce nejsilnější. Ideální je, pokud se vydáte ven brzy ráno, nebo naopak k večeru, kdy již slunce nezáří tak silně.

Obalový materiál pro vás

Pokud i vy neustále hledáte obalové materiály, do kterých byste mohli zabalit zboží, které se..

Read more

Obalový materiál pro vás

Pokud i vy neustále hledáte obalové materiály, do kterých byste mohli zabalit zboží, které se chystáte odeslat, určitě vás zaujme naše pestrá nabídka. V naší nabídce najdete igelitové obálky, které jsou vhodné pro zasílání objemnějších předmětů. Ne vždy je nutné balit zboží do kartonových krabic. Takové balení je velmi náročné a balík je potom zbytečně rozměrný. Díky obálkám z naší nabídky ušetříte náklady nejen za obalový materiál, ale také za poštovné.

Na textilie a tiskoviny

Tento typ obálek je velmi vhodný na zasílání textilií a tiskovin. Pokud často posíláte jednotlivé kusy oblečení, což je dnes velmi rozšířená forma recyklace, kdy se na různých bazarových serverech prodává nošené oblečení, budou pro vás tyto obálky skutečně velmi vhodné. Zasílání textilií v tomto balení je mnohem jednodušší. Žádné složité oblepování krabice lepenkou a podobně. Stačí pouze uložit jednotlivý kus do obálky a využít samolepící klopu.

Také menší balení

Pokud nepotřebujete posílat velké množství balíčků, jistě vám přijde vhod balení po deseti kusech. Dále vám nabízíme balení po sto kusech. Záleží na tom, jak často budete balíčky posílat. Větší balení je určitě cenově výhodnější.

Jsou skutečně neprůhledné

Mnoho našich zákazníků často zajímá, zdali jsou obálky skutečně neprůhledné. Je to z důvodu bezpečnosti. Pokud posíláme něco cennějšího, jistě nechceme, aby každý viděl, co se v balíčku skrývá. Můžeme vás ujistit, že obálky z našeho obchodu jsou skutečně absolutně neprůhledné. Velmi oblíbenou službou je také výroba obálek s navrženým potiskem. I tuto službu vám nabízíme. Využívá ji u nás mnoho firem. Pokud byste ji chtěli využít i vy, určitě nás kontaktujte a domluvíme se na podrobnostech. Kromě běžných plastových obálek vám nabízíme také obálky transportní a bezpečnostní.

Slevy na About You mnohé lákají

Pokud mnohé něco láká, jsou to slevy na About you. Určitě se tomu nemůžeme divit,..

Read more

Slevy na About You mnohé lákají

Pokud mnohé něco láká, jsou to slevy na About you. Určitě se tomu nemůžeme divit, protože když jsou slevy http://www.securityguide.cz/ceske-firmy-maji-obavu-z-nedostatku-pracovnich-sil/ člověk může velice dobře nakoupit, a to právě na About you. Pokud byste chtěli, můžete i vy získat nějakou tu slevu, abyste si mohli také nakoupit velmi pěkné věci. Jak získat alespoň nějakou slevu? Pokud je někdo, u koho rozhodně nějakou tu slevu, a to ještě navíc na about you najdete, jsou to influenceři. Kolikrát může člověk na jejich sociálních sítích nebo v různých videích najít slevové kódy, které jen stačí napsat do konkrétního políčka a tím slevu zaručeně získáte.

sleva 10%

Uvidíte, že i vy budete mít určitou slevu, díky které se vám bude nakupovat daleko lépe. I pokud je sleva alespoň 20 %, pořád je to určitá sleva, která není na škodu. Je jasné, že když toho člověk kupuje více, kolikrát to na ceně nepoznáte, ale pokud kupujete například jen jednu nebo dvě věci, rozhodně takovou slevu poznáte. Pokud je ale dobré si něco zjistit, pak je to to, jestli není nějaká minimální cena objednávky, aby se dalo kupón využít, protože někdy je to opravdu tak, že musíte nakoupit například za 500,- aby se dalo slevu uplatnit. Většinou ale influenceři něco takového píší nebo říkají, takže nemusíte mít obavu z toho, že byste to nezjistili.

anglické slovo

Slevy jsou určitě dobré a to proto, že člověk má z nákupů daleko větší radost než když nakupuje bez slev. Slevy opravdu dělají hodně. Možná, že to znáte z běžných obchodů. Pokud nějaká věc, která se vám líbí, není ve slevě, kolikrát si ji nekoupíte, protože vám přijde příliš drahá. Jakmile je ale ve slevě, už o koupi uvažujete a kolikrát si na konec danou věc koupíte. Slevy opravdu dělají hodně, a to je ten důvod, proč kolikrát v obchodech s potravinami najdete opravdu mnoho slev. Lidé na něco takového rozhodně slyší a poté to dopadá tak, že nemají problém koupit cokoliv, co je zrovna ve slevě, protože jim nevadí za to dát ty peníze. Pokud chcete dobře nakoupit, podívejte se po about you influencer sleva, protože můžete nějaké peníze ušetřit, a to jen díky tomu, že do určitého políčka napíšete potřebný kód.

Komu darovat turecký čaj

Když si necháte zasklít balkon či ještě lépe lodžii a vytvoříte z tohoto prostoru zimní..

Read more

Komu darovat turecký čaj


Když si necháte zasklít balkon či ještě lépe lodžii a vytvoříte z tohoto prostoru zimní zahradu, v letních měsících tu máte spíše e skleník. A pokud budete mít v bytě jedno velké akvárium anebo nějakou vodní fontánku či obdobný zvlhčovač vzduchu, dostatek odpařené vody se vám v tom skleníku za příhodných podmínek může postarat o perfektní vlhké a teplé klima. Tímto jsme vám chtěli naznačit, jaké podmínky panují v Turecku, kde se pěstuje a sklízí turecký čaj.

čajový odvar

Když ponecháte v zasklené lodžii růst nějaké pokojové rostliny, co milují vlhký a teplý vzduch, bude se jim tu nebývalým způsobem dařit. A právě tak se daří i čajovníku, který k vám doputuje až z této daleké země. Vyznačuje se zvláštní vůní i chutí a zřejmě vás zaujme i samotný nálev, který je vybarven do hnědočerveného odstínu, a v němž se vyluhují všechny látky, co čaj do svých lístků absorboval z půdy plné živin.

popíjení čaje

Dárek pod vánoční stromek – Vánoce jsou ideální období vyzkoušet něco nového anebo se věnovat tradiční zábavě. Máme totiž konečně také více času na sebe a své blízké, a lépe si tu uvědomíme soudržnost mezi lidmi a vzácnost kontaktu s někým, koho máme rádi, a s kým se rádi obejmeme nebo s kým si povídáme a vyměňujeme životní názory. K popíjení čaje můžete nabádat i tím, že jej darujete pod vánočním stromkem někomu z vašich blízkých, a pokud turecký čaj neznají, může to být pro ně nová zajímavá zkušenost.

Čaj na dovolené – každý z nás si představuje svou dovolenou jinak, někdo putuje k moři, jiný třeba do hor. Pokud vám vyhovuje horské prostředí a pronajatá chata či penzion s krásným výhledem do údolí, bude se vám tu vychutnávat čaj mnohem lépe, než někde ve městě. Vzít si kvalitní čaj s sebou na dovolenou, není nic neobvyklého, a ten turecký se k tomu může skvěle hodit. Můžete jej popíjet ráno před horskou túrou, nebo ještě lépe navečer před večeří, na terase, pár hodin před západem slunce.

Kvalitně, rychle a za dobrou cenu

Je jistě hodně možností, jak provést opravu balkonů, které už mají nejlepší léta za sebou…

Read more

Kvalitně, rychle a za dobrou cenu


Je jistě hodně možností, jak provést opravu balkonů, které už mají nejlepší léta za sebou. Pokud se pro rekonstrukci balkonů rozhodnete, je tento krok dobré zvážit. Pokud máte zájem o skutečně zásadní opravu, která dokáže výrazně prodloužit jejich životnost, tak zvolte spolupráci s firmou REVITALSTAV. Ta nabízí výstavbu prefabrikovaných lodžií, které nejen dlouho vydrží ale je tak možné i dvojnásobně zvětšit plochu těch stávajících. Tímto krokem se zvýší uživatelský komfort i hodnota bytu. REVITALSTAV se na výrobu a montáž lodžií dlouhodobě specializuje. Jeho služby jsou rychlé, kvalitní a zaujmou i rozumné ceny.

Kompletní rekonstrukce

Rekonstrukce balkonůse zpravidla děje současně s celkovou rekonstrukcí domu. Pokud bydlíte v panelovém nebo cihlovém domě, tak čas na zateplení, opravu střechy a výměnu oken se ať chcete nebo ne, dostaví. A tak je dobré neopomenout právě balkony. Ty jsou často skutečně v dezolátním stavu a představují reálné nebezpečí. Kompletní služby v této oblasti nabízí firma REVITALSTAV. Její specializací je výstavba předsazených lodžií, která je možná i u domů, kde původně žádné nebyly. Výstavba nového balkonu pomocí této technologie umožní zvětšení plochy lodžie a tím i kvality bydlení.

Jak se trávila dovolená za socialismu

Socialismus. Bylo to zvláštní období, dnes si jej připomínáme stylem „retro“, který ožívá ve vzpomínkách..

Read more

Jak se trávila dovolená za socialismu

Socialismus. Bylo to zvláštní období, dnes si jej připomínáme stylem „retro“, který ožívá ve vzpomínkách generací, co tu dobu zažila jako mládež. Dovolené a prázdniny se v naší zemi netrávily tak jako dnes. Nejezdilo se na drahé zahraniční pobyty v zámoří, zapovězeny byly destinace zemí západní Evropy a nejvzdálenějším luxusem byl pobyt na Kubě.
blondýna s batohem

Lidé si však své chvíle volna dokázali patřičně užít. Většinou formou pobytu na chatách nebo v kempech pod stanem. Vozily se v Trabantech, Žigulících a Škodovkách tuny potřebných propriet, mezi nimi těžké stanové konstrukce, objemné dekové spacáky, jídelní soupravy, plastové kelímky a v první řadě propanbutanové vařiče.
oheň táboráku

Prázdniny pod stanem

Bývalo zvykem, že se lidé utábořili na jednom místě, např. v kempu u řeky nebo rybníka, a dokázali tu setrvat třeba tři týdny. Pod stanem se však spalo pohodlně, spacáky byly teplé, vozily se občas i prošívané deky a polštáře. Vařilo se na docela obyčejném plynovém vařiči s bombou, byl dostatek času připravit i chutný buřtguláš, nebo houbovou smaženici. Na takovou dovolenou se zkrátka nezapomíná. Překvapivě ji někteří z nás vnímají v pozitivnějším duchu, než současné pobyty v luxusních penzionech. Byla to totiž doba více srdečná a poklidná a na dovolené se prakticky nestávalo, že by někdo po celou dobu přemýšlel nad tím, co zas po návratu domů bude muset řešit za „vychytávky“.
kotlíky na ohništi

Dovolená ve filmovém zpracování

Lidské příběhy a životní styl za socialismu byly také námětem filmařů. Ti je ztvárnili např. v seriálu Chalupáři, ve filmech Dovolená s Andělem a Anděl na horách, nebo v legendárním snímku Na samotě u lesa. Doba sedmdesátých let byla navíc příznivě nakloněna chataření a venkovskému způsobu života, kde se běžně trávily celé prázdniny. Zajímavým snímkem, který rovněž poodhalil negativní rysy tehdejšího režimu, je film Pátek není svátek s Petrem Kostkou a Jorgou Kotrbovou v hlavních rolích

Některé lidi prostě nezměníte

Při výběru svého nového bydlení zohledňujeme mnoho faktorů a snažíme se najít co nejklidnější a..

Read more

Některé lidi prostě nezměníte

Při výběru svého nového bydlení zohledňujeme mnoho faktorů a snažíme se najít co nejklidnější a nejvhodnější místo k životu. Náš poklidný život ale občas mohou nepříjemně ovlivňovat sousedé. Jistě všichni dobře znáte dnes již klasiku českého filmového komediálního žánru Co je doma, to se počítá, pánové a její volné pokračování Zítra to roztočíme, drahoušku. Na těchto filmech vidíme naprosto jasný příklad toho, jak to mezi sousedy může pěkně vřít.
vzteklý chlap
A i když je to jen film, všichni kdo jsme někdy žili v paneláku, musíme uznat, že situace ve filmech zobrazené se velmi podobají realitě. Někdo kdo nám nesedne, s kým se budeme chtít poměřovat v tom co kdo má a nemá, nebo kdo nás bude neustále rušit svým neukázněným a hlučným chováním se vždycky najde. A pak se takové spolužití může proměnit i ve zdánlivé peklo jako hrom. Jenže pokud nejsme zrovna konfliktní lidé a raději všechno řešíme v klidu, obzvláště pokud máme doma malé děti, může být cesta z tohoto kolotoče docela složitá a namáhavá.

Klid hledejte ve vlastním domě

Jenže jsou bohužel lidé, kterým soužití vedle kohokoliv prostě nesedí a najde si problém vlastně ve všem, i v tom, že pláče miminko, nebo protože se soused rozhodl udělat celkovou rekonstrukci bytu, nemluvě o tom, že se rozhodne pozvat pár přátel na skleničku vína.
dva paneláky
Takový lidé by měli hledat bydlení jen ve vlastním rodinném domečku, kde vás žádní sousedé všude okolo, protože jinak nenajdou zkrátka klid nikdy. Každý kdo se stěhuje do paneláku musí počítat s tím, že stěny jsou tenké a lidé různí. Nemá cenu vyhledávat konflikty, sousedy napomínat za každou pro nás nepříjemnou věc. To nikam nevede. Pokud už není jiná možnost a musíte se stěhovat do bytu, předem se raději obrňte pořádnou dávkou trpělivosti, to jediné se totiž vyplácí. Koneckonců stěžovat si stejně můžete až po desáté hodině večerní a ani to nemusí váš problém vyřešit.

 

Využití brusinek v medicíně – co všechno obsahují tyto červené plody?

Pokud chcete svému tělu při mírné močové infekci odlehčit od zátěže, kterou představují antibiotika, není..

Read more

Využití brusinek v medicíně – co všechno obsahují tyto červené plody?

Pokud chcete svému tělu při mírné močové infekci odlehčit od zátěže, kterou představují antibiotika, není nic jednoduššího, než nakoupit zásobu produktů s brusinkami. Účinky brusinek dnes již nerozporuje snad žádný lékař, a jejich působení je i vědecky podložené. Kterými látkami je ale zprostředkován jejich efekt?

čerstvé brusinky

·         Vitamín C – známý antioxidant, jehož zvýšený příjem je doporučován při jakémkoli onemocnění. Pomáhá likvidovat volné radikály a tím napomáhá zvýšení imunity. Může také zpomalovat stárnutí Vašeho těla.

·         Vitamín E – taktéž antioxidant, který se ale na rozdíl od předchozího podílí především na ochraně buněčných membrán před radikály, a zejména před lipoperoxidací. Pomáhá tedy buňkám udržet vlastní integritu, a tímto mechanismem zlepšuje nejen imunitu, ale i celkový zdravotní stav.

·         Proanthocyanidiny – látky, které nám nejvíc pomáhají při léčbě infekce močového traktu. Jedná se o molekuly, které mají schopnost vázat se na bakterie. Zabraňují jim v přilnutí na sliznice a tím napomáhají jejich odchodu ven z těla. Stejným mechanismem jako v močovém traktu bojují tyto látky i s bakteriemi v dutině ústní. Tím zlepšují ústní hygienu, stav zubů i dásní. Brusinky můžete tedy nasadit při onemocnění dásní nebo při různých onemocněních zubů.
pomeranče a brusinky

·         Polyfenoly – substance, jejichž vliv směřuje především na kardiovaskulární systém. Představují podpůrnou léčbu při různých onemocněních srdce a cév. Snižují i riziko vzniku jejich chorob. Přímo pomoci mohou údajně při vysokém krevním tlaku a nadměrné srážlivosti krve. Jelikož brusinky zabraňují agregaci krevních destiček, měli by se jejich konzumaci vyhnout pacienti užívající léky s podobným účinkem – tedy snižující srážlivost krve. Nebezpečné jsou i pro lidi s poruchami srážlivosti. Ve jmenovaných případech totiž mohou způsobit vážně ohrožující krvácení.

·         Vláknina – jak je známo, její příjem působí nejen blahodárně na trávicí ústrojí, navíc Vám může i pomáhat s hubnutím.

Posledních pár let naší ekonomiky

Nejhorší období Poslední krize byla někdy kolem roku 2012. V tuto dobu nebylo možné najít si..

Read more

Posledních pár let naší ekonomiky

Nejhorší období
Poslední krize byla někdy kolem roku 2012. V tuto dobu nebylo možné najít si práci a už vůbec ne dostatečně finančně ohodnocenou. Studenti, kteří zrovna dostudovali neměli žádnou šanci, protože pokud už nějaká firma o zaměstnance stála, tak byla vždy podmínkou dlouholetá praxe. Navíc i pokud jste práci nakonec získali, neodpovídala většinou ani vašemu zaměření ani vzdělání.
plná peněženka
Zlom
Kolem roku 2015 se začala pomalu situace uklidňovat a umírňovat, spousta firem získala na svůj rozvoj dotace od Evropské unie, nabírali nové zaměstnance, protože na to měli prostředky, Trh se pomalu zase naplňoval volnými pracovními pozicemi.
Nejlepší období
Teď už máme rok 2019. Jestli tak trochu sledujete nabídky zaměstnání a volných pracovních míst, tak víte že je jich plno. Je neskutečné kolik jich každý den přibude. Nabízené platy jsou velmi lákavé a člověk by až začal uvažovat, že půjde hned do jiného zaměstnání.
Platy dnes versus 2012
V období, kdy nebyla práce, nebyly ani nejlepší platové podmínky. Každý z nás však byl rád alespoň za nějakou nabídku a vzal ji i za minimální mzdu. Postupem času mi však začalo připadat, že toho začali zaměstnavatelé zneužívat. Přesto, že krize byla dávno pryč, platy byly stále stejné. Ještě co nebylo jistě zcela adekvátní bylo to: „Pokud se ti nelíbí, můžeš jít pryč za branou stojí plno lidí, co práci potřebují.“ – takhle s námi jednali naši chlebodárci.
dva horníci
Jak je tomu však dnes? Nabídek práce je plno. Firmy by se o zaměstnance snad poprali. Nemají problém s tím zaměstnat a zaškolit si čerstvé absolventy, ba naopak, někteří to dokonce upřednostňují.
Jen ty platy v některých krajích jsou bohužel stále na nějaké špatné úrovni a určitě neodpovídají celorepublikovému průměru, ale bohužel se k němu ani zdánlivě nepřibližují. Jsou u nás stále ještě místa, kde mají zaměstnanci sotva polovinu z průměrného platu a to je v dnešní době více než smutné.

Odpolední spánek je nesmírně potřebný

Jako rodiče musíte uznat, že čas, kdy se vaše děti v poledne chystají vyspat, je..

Read more

Odpolední spánek je nesmírně potřebný

Jako rodiče musíte uznat, že čas, kdy se vaše děti v poledne chystají vyspat, je pro vás velkou spásou a nemůžete se dočkat toho, jak si po náročném dopoledni chvilku odpočinete.
Z pohledu dětského vývoje, je spánek v průběhu dne potřebný jako sůl. Dítě se díky odpočinku, který si dopřálo přes oběd, dovede lépe soustředit na všechny následující aktivity, je méně nervózní, nasbírá nové síly a vydrží absolvovat konec dne bez pocitu únavy.
spánek s dudlíkem

Pravidelný režim

Co je nesmírně podstatné, je dopřát dítěti každodenní řád. Měli byste ho ukládat ke spaní ve stejnou dobu, na kterou si časem zvykne a už automaticky pokládat čas, který se blíží jako ten odpočinkový.
Důležité!
•       Věřte, že to není kvůli, abyste si na chvíli vydechli i vy jako jeho rodiče, kteří mu věnují maximální energii, ale je to především kvůli tomu, abyste zamezili situacím, kdy vaše dítě bude protivné, uplakané a vytížené ze všeho, co v průběhu celého dne prožije.

Kdy už spánek není potřeba?

U každého dítěte je to individuální. V době, kdy vaše dítě přestane spánek vyžadovat, to vypozorujete velmi snadno. Začne se dřív budit nebo dokonce přestane chtít spát. V takovém případě se připravte na to, že mu musíte poskytnout jinou činnost, u které se zbytečně nebude přepínat. Jen přece bylo dlouhodobě zvyklé na to, že čas, který byl věnovaný spánku, byl jeho klidový.
Báječnou alternativou je zpočátku přizpůsobit relaxační činnost na něco, při čem se sedí. Může to být malování, čtení, odpolední pohádka nebo jakákoliv tvůrčí činnost.
spánek v autě

Pamatujte!
Dítě si na nový režim musí nejdříve zvyknout. Nevyužívejte čas, který mělo zpočátku ke spaní jako možnost plánovat větší aktivity, které jeho sílu a soustředění příliš rychle vyčerpají. Pokud už jeho odpolední spánek ze svého režimu vyřadí, měli byste mu posunout večerní ukládaní do postele na dřívější dobu. I díky tomu bude mít delší čas na to, vyspat se a prožít další den bez sebemenších potíží.