Každá osoba potřebuje čas od času den pro sebe. Je to proto, že musíte svému tělu a své mysli občas ukázat, že ho milujete a postarat se o něj, protože je to potřeba. Rozhodně není hezké, abyste se zanedbávali, když se dokážete starat o lidi kolem vás. Postarat se sám o sebe by pro vás neměl být až takový problém. Samozřejmě je těžké si najít potřebný čas, ale bez toho času to nejde a bez dne pro sebe budete jako ryba na suchu. Nezapomeňte na to, že to potřebujete pro své psychické zdraví, ale samozřejmě také pro své zdraví fyzické. Čas od času si každý musí zajít k barberovi v Praze, protože si o vás lidé začnou myslet, že o sebe nedbáte.

To ovšem neznamená, že to děláte pro ostatní, ale děláte to hlavně pro sebe, abyste se vy ve svém těle cítili dobře a byli s ním spokojení. Jak si takový den pro sebe uspořádat? Nejprve je důležité si dát pravidlo, že vše, co vás v ten den napadne, uděláte. A to platí i pro kupování věcí v obchodech. Pokud se vám něco zalíbí, zkrátka si to kupte, protože jindy byste to pro sebe neudělali a kdy jindy si něco koupit než ve dni pro sebe. Den si uspořádejte tak, ať máte v práci či ve škole volno a ať je to opravdu den. Pokud takový čas z nějakého důvodu nemáte, zkuste si vyhradit alespoň pár hodin, pořád je to lepší než nic, že ano. Tento den je pak dobré si uspořádat hlavně podle toho, co vyhovuje vám.

Pokud rádi trávíte čas sami, buďte sami, ale pokud milujete přítomnost nějaké další osoby či zvířete, rozhodně neváhejte a buďte s ním. Je to den o vás, takže ale zapomeňte na to, že se budete starat o ostatní lidi. Myslete také trochu na sebe. Je dobré začít den nějakou hezkou snídaní, která vám dělá radost. Nemusí to být nutně anglická snídaně, pokud nemáte rádi tučná jídla. Klidně si udělejte chia pudink, pokud vám chutná a dělá vám radost. Tímhle hezky nastartujete svůj den. Další věc je zajet si například k výše zmíněnému kadeřníkovi, na kosmetiku, manikúru, pedikúru, na masáž a podobně. Můžete si zajít také na nákupy, kupte si něco dobrého na oběd. Zajděte si do kavárny s kamarádkou, do kina, na procházku, zasportovat. Zkrátka to, co máte rádi. A to vám udělá největší radost.